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domingo, 27 de setembro de 2015

Como ter uma mente sã e em forma


10 dicas importantes

1 – Cuida da tua alimentação: informa-te sobre como manter uma alimentação equilibrada e adaptada às tuas necessidades
2 – Faz exercício físico com regularidade
3 – Pratica a extroversão: fala, conversa e partilha com os outros
4 – Exercita as tuas faculdades mentais, nunca deixes de aprender
5 – Mantém atividades sociais, relaciona-te
6 – Empenha-te nas relações afetivas, demonstra carinho fisicamente, dá beijos e abraços
7 – Pratica regularmente o sentido de humor, ri-te e faz rir
8 – Cultiva alguma forma de espiritualidade
9 – Cuida de outras pessoas, pratica o voluntariado
10 – Diversifica as parcelas da tua vida que te proporcionam felicidade!
Fonte: Sport life- Como ter uma mente sã e em forma

3 comentários:

Lucimar da Silva Moreira disse...

Ótima as dicas, estar com a mente sã é essencial para enfrentar os problemas que nos atinge, beijos.

Vianita Lin disse...

Artikel yang bagus dan bermanfaat sekali, menambah wawasan saya
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