O estresse prejudica o sistema imunológico, e as consequências são, por exemplo, o desenvolvimento de hipertensão e o aumento de problemas alérgicos.Ginseng ajuda no rendimento físico e mental.
As pessoas buscam a solução nos calmantes, mas para dar um basta mesmo no estresse, praticar esportes é o mais indicado. Meia hora de corrida por dia já ajuda a resolver o problema. Quando o sistema nervosa “ataca”, certos nutrientes esseciais ao organismo são consumidos. Para repor e aumentar a quantidade desses nutrientes, dar a vez aos suplementos pode fazer deles um grande aliado: eles melhoram as funções fisiológicas do corpo dando um up na resistência.
Os suplementos são:
- Vitamina C, para potencializar o organismo para o combate ao estresse.
- Vitamina B, que ajudam na redução da irritabilidade e impedem um esgotamento do sistema nervoso.
- Taurina, um aminoácido que atua como um neurotransmissor inibindo a hiperexcitabilidade cerebral, ajudando a descansar com mais facilidade.
-Magnésio, para relaxar os nervos e dar um freio na ansiedade. Também ajuda a dormir melhor. E fique atento nos seus níveis de cálcio, potássio, zinco e cromo.
- Ginseng, planta que promove a melhora do rendimento físico e mental.
Karina Bernardino
Sport Life
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